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トゥルシー(ホーリーバジル)の15の効用

トゥルシーについての記事を見つけました。 拙訳ですが、参考になさってください。
 最初の投稿は2010年4月でしたが、2017年現在アップデートされていました*印。
*15 Medicinal Benefits of the Holy Basil (Tulsi)  ホーリーバジル(トゥルシ)の15の効用*by MP Bhattathiry (Retd. Chief Technical Examiner to the Govt. of Kerala, India)  Updated March 11, 2017

*In the Hindu religious tradition, the tulsi, or holy basil, plant serves both as an important symbol and also as a popular medicinal remedy. As a symbol, the plant is worshiped in the morning and evening by Hindus everywhere; and the plant itself serves as an herbal remedy for a lot of common ailments in the ancient Indian Ayurvedic system of healthcare.
*トゥルシー/ホーリーバジルという植物は、ヒンドゥー教の伝統において重要なシンボルのひとつであり、民間療法の薬草でもあります。象徴としては、朝に晩にあまねくヒンドゥー教徒から神聖なシンボルとして崇められていますし、植物そのものは、インドの伝統医学アーユルヴェーダにおいて、数多くの一般的な病気に対する薬草治療に用いられます。


ここでは、トゥルシーの薬用法トップ15を紹介します。

1. Healing Power: The tulsi plant has many medicinal properties. The leaves are a nerve tonic and also sharpen memory. They promote the removal of the catarrhal matter and phlegm from the br…

初夏、先手を打っていこう。

天気の変わりやすいこの時節、天気予報や空模様をチェックする機会が増えました。 

最近の日本、四季の変化が急にくる、って感じで、後からついていくのはとても大変です。
とはいっても、梅雨から夏を飛ばしていきなり秋、になることはないので、1〜2ヶ月先を見越して、生活習慣を切換えていくのは、とても意味があると思います。
 
 暑くなりそうでそうでもない、いまのこの時期にこそ、身体を動かして汗を出す習慣をつけておくと、先手を打って夏バテを乗り切ることができます。(わたしは、インド古武術カラリの、準備体操が、じっくり動けて汗かくので、お気に入りです!)

 トゥルシーティーは身体に溜っている余分なものを出す助けをしてくれます。

 今、おすすめは、トゥルシー:スパイス:紅茶が1:1:1でブレンドされたトゥルシーチャイマサラ。淹れてからしばらく時間をおいておくと、スパイスからの成分が充分出るので、冷蔵庫で冷やしておくのもいいです。

毎年おんなじこと言ってる気もしてきた。。まぁ、元来は虚弱なわたしが、毎年そうやってうまく夏を乗り切っているので、ご参考になれば嬉しいと思っておりま〜す。

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